Kursbeschreibung​

Als DIE neue Trendsportart bietet Hula Hooping neben dem absoluten Funfaktor auch noch effektives Training für Körper und Geist. Beim Hula Hoop mit leichtem Gewicht wird die Körpermitte stabilisiert und die gesamte Bauch- und Rückenmuskulatur effektiv trainiert, zusätzlich werden Übungen für Arme, Beine und Po eingebunden. Das regelmäßige Training verbessert Ausdauer, Fitness und Koordination. Das Bindegewebe im Bauchbereich wird gestrafft und die Fettverbrennung angekurbelt!!!

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Kursinhalt​

• Anfänger / Level 1

Die Inhalte sind neben der Grundtechnik mit dem Hula Hoop auch bekannte und bewährte Fitnessübungen für Beine, Gesäß und Arme, sowie einfache choreografische Elemente.

Das Hoopen mit dem Hula Hoop Reifen wird methodisch eingeführt und zusammen mit den Grundschritten und Übungen zu einem Kursblock zusammen gefügt.

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• Fortgeschrittene / Level 2

In Level 2 sollten die Fitnessübungen aus Level 1 bereits abrufbar sein. Wir beginnen mit einem knackigen Fitnessteil, gefolgt von einer Freeflow Einheit. In dieser werden Elemente aus dem Hoop Dancing eingebracht und das Basiswissen der weiterführenden Hula Hoop Technik erarbeitet. Zum Schluss powern wir uns nochmal richtig aus !

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Kurszeiten​

Donnerstag 18.00 - 19.00 Einsteiger

Donnerstag 19.00 – 20.00  Uhr – Level 2

Donnerstag 20.00 – 21.00 Uhr – Level 1

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Preis

8 Wochen regulär : 120 €

Rabattpreis 100€ (bei Buchung mehrerer Kurse)

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