Pole Sport / Dance
Beginner
Kursbeschreibung​
Erlerne Step by Step alle wichtigen Grundlagen, Griffe, Techniken, Drehungen und erste Tricks, sowie tänzerische Elemente und Kombinationen daraus.
Wir unterrichten von Beginn an sowohl an der static pole, als auch an der spinning pole (sich selbst drehende Stange), denn wir möchten, dass ihr vom gesamten Spektrum und der Vielfältigkeit dieses Sports profitiert.
Baue gemeinsam mit uns die dafür benötigte Kraft und Koordination auf und staune darüber, was du bereits im Beginner Level alles kannst. Alle Kursinhalte sind entsprechend der vorhandenen Kraft im Beginner Level angepasst und für alle machbar. Zudem gehen wir auf alle Teilnehmer individuell ein und bieten durch unsere Fachexpertise zu jederzeit leichtere / schwerere Optionen an, um euch optimal zu motivieren und weder zu überfordern, noch zu unterfordern.
Fragen und Wiederholungen sind erwünscht. Wir zeigen dir gerne alles so oft, bis du dich sicher fühlst. Scheue dich nicht denn wir wachsen als Gruppe zusammen und freuen uns gemeinsam über die Erfolge jeder Einzelnen.
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Voraussetzungen​
​Keine, denn wir bauen die Kraft und Fitness gemeinsam auf. Deine Freude aufs Training genügt.
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Kurszeiten​
Dienstag 19.00 -20.00 Uhr
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Preis
5er Karte regulär 75€
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Intermediate
Kursbeschreibung​
Im Intermediate Level beginnen wir mit den wichtigsten Mittelstufen Basics, die ihr für alle weiterführenden Figuren, Tricks und Kombinationen benötigt.
Wir bauen auf das bisher erlernte auf und geben euch die wichtigsten "Werkzeuge" mit auf den Weg.
Auch hier wird sowohl an der static pole, als auch an der spinning pole (sich selbst drehende Stange) unterrichtet, denn wir möchten, dass ihr vom gesamten Spektrum und der Vielfältigkeit dieses Sports profitiert.
Eure Kraft und Koordination werden kontinuierlich weiter aufgebaut. Ab diesem Level kommen bereits Konditioning-Übungen an der Pole (gezielte Kraftübungen zur Zielführung auf die Tricks) hinzu, um auf die bisher erarbeitete Kraft aufzubauen und euch optimal für die entsprechende Übungen vorzubereiten.
Alle Kursinhalte sind entsprechend der vorhandenen Kraft an das Level angepasst und für alle machbar. Zudem gehen wir auf alle Teilnehmer individuell ein und bieten durch unsere Fachexpertise zu jederzeit leichtere / schwerere Optionen an, um euch optimal zu motivieren und weder zu überfordern, noch zu unterfordern.
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Voraussetzungen​
abgeschlossenes Beginner Level
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Kurszeiten​
Dienstag 20.00 -21.00 Uhr
Sonntag 16.00 – 17.00 Uhr
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Preis
5er Karte regulär 75€
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Advanced
Kursbeschreibung​
Ganz nach unserem Motto: The sky is the limit!
Ab hier seid ihr schon echte kleine Profis und nach oben gibt es kein Ende.
In diesem Level könnt ihr nicht nur sehr kraftvolle und elegante Figuren, sondern auch flexy shapes, flips und drops.
All the crazy shit 😉
Auch hier wird sowohl an der static pole, als auch an der spinning pole (sich selbst drehende Stange) unterrichtet, denn wir möchten, dass ihr vom gesamten Spektrum und der Vielfältigkeit dieses Sports profitiert.
Eure Kraft, Ausdauer und Koordination werden kontinuierlich weiter gefördert, wobei ihr hier bereits alles habt was ihr braucht. Konditioning Übungen an der Pole (gezielte Kraftaufbauübungen zur Zielführung auf die Tricks) stehen hier an der Tagesordnung.
Wir gehen auf alle Teilnehmer individuell ein und bieten durch unsere Fachexpertise zu jederzeit leichtere/schwerere Optionen an, um euch optimal zu motivieren und weder zu überfordern, noch zu unterfordern.
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Voraussetzungen​
abgeschlossenes Intermediate/Advanced Level
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Kurszeiten​
Dienstag 20.00 -21.00 Uhr
Sonntag 16.00 – 17.00 Uhr
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Preis
5er Karte regulär 75€
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Pole / Exotic Dance
Kursbeschreibung​
Ihr erlernt eine tänzerische Choreographie mit und ohne Heels.
Der Fokus liegt hierbei auf den tänzerischen Elementen in Verbindung mit Tricks und Kombinationen.
Cardio pur!
Baut eure tänzerischen Fähigkeiten, eure Eleganz, euer Körpergefühl, sowie eure Körperspannung und Fitness weiter aus.
Dieser Kurs wird in regelmäßigen Abständen als Special angeboten.
Keine Sorge, tänzerische Elemente und kleinere Choreographien werden im normalen Pole Training ebenfalls unterrichtet und mit eingebunden.
Macht einfach mit und bekommt ein Gefühl für die Besonderheit dieses Kurses und was ihn auszeichnet.
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Voraussetzungen​
für alle Pole Level geeignet
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Preis
5er Karte regulär 75€
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Lap Dance
Kursbeschreibung​
Ihr erlernt eine sinnliche Choreographie auf dem Stuhl.
Im „echten Leben“ würde auf dem Stuhl euer Partner sitzen, auf dem ihr für diesen tanzt.
Bei uns im Studio übernehmen wir Mädels gegenseitig diese Rolle.
!!! Achtung, Fun Alarm !!! Dieser Special Kurs, der in regelmäßigen Abständen stattfindet, macht absolut Laune! Auch wenn man sich oftmals zunächst nicht viel darunter vorstellen kann, kommt einfach vorbei und seht selbst.
Der Fokus in diesem Kurs liegt darin, euer eigenes Körpergefühl und Selbstbewusstsein zu steigern, eure tänzerischen Fähigkeiten zu verbessern und zu lernen sich fallen lassen zu können.
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Voraussetzungen​
Gute Laune
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Preis
5er Karte regulär 75€
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